男人怎样可以让自己变得更加强壮？(男人怎么变粗变长)

男人变得更加强壮男人怎么变粗变长，应该做到两点：

第一点，是心理强壮。人们在生活中，往住会遇到喜怒哀乐的事情。那么不管是什么事，都要显得坦然，不因物喜，不因物悲，强化自己的心理素质。塑造自己的型象，给人一种无限的魅力，温而不怒，勇而不狂，美而不骄。那么，人就要不断的学习，加强自我的约束，反思，克服不良现象，如不吃烟，少饮酒。饮食注意质量，按时休息，按时起床，始终保持宽松的心情，旺盛的精神，显现出一种男人的魄力。

第二点`，是人要加强劳动和体育运动。适当的劳动，能增强人的体力，锻炼人的意志，避免弱不禁风，非常脆弱。尤其是运动，运动是健康的保证。生命在于运动，运动是特殊的良药，运动是丰富的营养品，运动又是高级的护容师。运动是人的一切动力，只有强壮的身体，才能创造，打拼，完成自己的事业。

人变得更加强壮，运动是最好的选择，既然要运动，就要有决心，不能三天打鱼，两天晒网，要坚持不懈，始终人如一。冬炼三九，夏炼三伏，按时锻炼。我相信所有的男人都会变得更加强壮，让女人们羡慕你！

怎样才能让男生头发快速增长

1.偏方洗头

你可以用淘米水或者用加了白醋的水洗头，它们可以使你的头发生长得更加快，也会使你的头发更柔韧。因为它们含有很多营养，可以帮助头发补充微量元素，让你的头发可以快速生长。

2.头皮按摩

每天使用牛角梳或用手按摩头部会加速头皮血液的循环，可以让你的头发更加浓密。坚持一段时间不仅会让你的头发变长，而且会变得更黑亮。想让头发长得快的男生可以试试。

3.饮食

确保你的饮食营养均衡，蛋白质和维生素a可以帮助头发生长，并使你的头发更乌黑，平时要多吃含有这两种营养的食物，比如黑芝麻和鸡蛋，这样可以加速头发的生长。

4.生姜

你可以用生姜来擦头皮，姜油酮、姜酚能够加快血液循环速度,可以让头发长得更快,但效果不是很明显。如果使用老姜能见效快一些,洗净老姜晒干,把老姜用少许盐搅拌,然后用它擦头发,每次30分钟。可以帮助生发。

这些方法对于头发生长很有帮助，只要坚持使用就会见效，平时只要保持饮食中的营养均衡，休息得好，一般头发都会正常生长的。

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