孕妇睡什么床垫好,特别是腰疼的人(腰疼睡软床好还是硬床好)

建议使用乳胶床垫腰疼睡软床好还是硬床好。

床垫太软或者太硬（直接来说就是舒适性）对睡眠都会有影响，特别是对于孕妇，毕竟睡不好影响的是两个人，不容忽视。

乳胶床垫具有较好的支撑性，能够根据人的生理曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部这种承压大的部位的压力，同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度。

同时乳胶床垫的柔软特性，能够完全贴合人体曲线，包裹性好，体感更舒服。

此外，其透气性好也是大众喜爱的原因之一，能够有效排热，给孕妇带来清凉干爽的睡眠体验。

当然乳胶垫要选纯天然的，非天然的质量就没那么好使用寿命也短点，看个人需求来选购。

腰间盘突出是睡硬床好还是软床好

首先为什么卧床呢？看下面的图片就知道了。

从上面的图片可以看到卧床时腰椎间盘的压力是最小的，所以急性腰脱卧床以后症状会明显减轻。

那么为什么是硬板床？同样的，上图解释

第一张图，床不是很软，脊柱能保持正常的生理曲度，腰椎间盘的压力一样是最小的，如果床太软如图2所示，那么腰椎下沉，生理曲度改变，自然间盘也需要承受压力，不利于恢复。通过这两张图片我想你能理解为啥要卧硬板床了。

腰脱卧床时最好的恢复方法，但是症状恢复以后也要注意腰部的保养，不能用弯腰干活，尤其抬重的东西更是不允许，还要记得加上腰背肌锻炼，小飞燕5点法等等，也可以去公园吊单杠，这个是牵引的原理，效果不错，如果经过各种综合保守治疗无效那么就需要手术了，当然现在科学技术很发达，腰脱是可以微创做的。

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