起床气说明了一个人怎么样(起床气是什么引起的)

你家宝宝会有起床气吗？哈哈哈哈~

我家宝宝现在1岁1多点，因为早上上班前，需要将宝宝送去托育园，所以早上不得不叫醒正在熟睡的宝宝，然后~~~~起床气就来啦啦啦啦~哭喊、求抱、揉眼睛等一系列的起床气立马来了~

你家宝宝的起床气，你是怎么缓解的呢？

你家宝宝的起床气，你是怎么缓解的呢？

你们家宝宝会这样吗？

其实~~~

“起床气”，在心理学上有个相应的名词——睡眠惯性，这是处于“睡眠—觉醒”期间的一种过渡性现象。在这个过程中，人很容易出现昏昏沉沉、迷失方向、困倦和认知障碍等情况。不幸的是，睡眠惯性一般会持续 15~60 分钟之久（有时候甚至更长）。

你家宝宝的起床气，你是怎么缓解的呢？

醒得越猛，睡眠惯性越大，宝宝的不舒服会持续越久！你回忆一下，是不是自己在突然醒来后，会有不想说话、情绪低落、压抑等一系列奇怪的感受？所以宝宝其实也是一样的，他只是不会表达，而只会用哭喊来表达自己的情绪罢了。

其实这个时候，如果一个人安安静静待着，多半会自己慢慢恢复的。但如果一直有人在旁打扰，叽叽喳喳、甚至动手动脚的，那完了，简直是引爆了定时炸弹好嘛！

那有没有什么好的办法，既能有效、快速叫醒，又能不伤害孩子的情绪呢？

保证孩子夜间有充足的睡眠，提前和孩子同步明天的行程。睡前先跟孩子说好，明天咱们要早起去干嘛，给娃一个心理准备~提前半小时就开始叫醒程序。慢慢地让宝宝适应。

面对孩子的“起床气”，我们作为父母首先要做的就是不能着急生气，一步一步慢慢来哦~