西葫芦是目前菜市场上很常见的一种蔬菜了,因为大棚种植的原因,我们基本上一年四季都能吃到这种蔬菜,价格还是比较经济实惠的。
西葫芦的营养价值很高,含有各种人体所需要的营养元素,我最喜欢的吃法是西葫芦配合鸡蛋一起炒,加以米醋调味口,酸酸的很有食欲,今天分享一下我的做法,以供参考。
首先准备工作要做好,西葫芦个头一般都很大,一个就可以炒一盘了,洗净后中间切半,然后改刀切成大小均匀的薄片。
准备一小把蒜苗做点缀用,蒜苗是自家种的(放水盆里加水就能生长)。
鸡蛋两个,喜欢吃鸡蛋的可以多放两个,依据个人的喜好,打散备用。
开始炒菜,热锅凉油(炒鸡蛋时尽量多放些油,油少了鸡蛋做不出蓬松的效果,也容易钉锅),鸡蛋下锅后定型划散盛出备用。
另起锅烧油放蒜苗末爆香,放西葫芦片大火翻炒至六七层熟,放入一点点味达美酱油、米醋多来点,少许盐和鸡精翻炒。
最后放入鸡蛋,翻炒几下即可装盘出锅了
汤汁酸爽,鸡蛋软糯可口,西葫芦酸脆的口感让人充满了食物,家常菜的做法就是好吃。
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