炒西葫芦怎么做好吃简单(经典家常小炒好吃不怕胖)

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经典家常小炒,好吃不怕胖,巨美味的炒西葫芦

偶尔一次机会宝爸炒了下西葫芦给孩子吃,原本以为她会不喜欢,没想到,吃过之后,竟然说好吃。之前我都是用这个凉拌来吃的,第一次拿来炒,并且得到孩子的肯定,那这个食材以后可以多安排起来了,毕竟能让她喜欢吃的素菜也是不多的。

西葫芦的功效与作用西葫芦又称美洲南瓜,西洋南瓜。因为西葫芦的水分含量非常高,每100克西葫芦中含水达94克以上,所以它是低热量的食物,并且含有丰富的维生素A和一些矿物质,所以才有一定的药理学的作用。

【瘦肉炒西葫芦】

主要食材:瘦肉,西葫芦

具体做法:

瘦肉切成薄片,或者丝,个人觉得切薄片更佳。西葫芦去皮,切成薄片。我这个没有去皮,孩子吃完说最后还是去掉外皮好吃一些。

锅里放适合油把切好的瘦肉片倒进去,翻炒到变色,加一点糖,生抽,翻炒均匀。

瘦肉炒好之后把西葫芦倒进去,翻炒至变软。孩子喜欢吃软乎乎的,所以我会加一点点开水,简单地烧一会儿,出锅之前加适量盐就可以了。我家孩子说这个菜,炒制的时候一定要加一点糖,保证有一点点的甜味就非常好吃了。我一般炒菜会加一点糖提鲜,所以孩子应该是习惯性地吃到一些糖味的吧!

西葫芦利水消肿,对于肾病、肝病、心脏病所致的水肿,适当地食用西葫芦可以通过利小便的作用而消除水肿。另外,它能够通淋散结,对尿路结石、排尿不畅、淋热的人适当地吃西葫芦,有很好的通淋散结、消除结石的作用。另外,它还可以润肠通便。

宝爸炒了盘西葫芦,原本以为挑食的女儿不喜欢,吃过竟然说好吃

发布于 2023-07-12 17:51:38
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