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黑米属于粗粮，其营养价值丰富，适量食用不会导致发胖。然而，在食用黑米时，应注意搭配其他食物，选择健康的烹饪方式，以免摄入过多的热量。只有这样，我们才能充分利用黑米的营养价值，保持身体健康。黑米属于粗粮，其营养价...
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