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瘦人增肥的饮食干预核心,就是足够并且持续地制造热量盈余;而碳水化合物,作为人体最直接、最高效、最经济的热量来源,是瘦人增肥期间必须重点关注的营养摄入问题。那么瘦人在增肥期间,碳水应该吃什么、吃多少、怎么吃....
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