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控制不住情绪，容易让人哭崩溃。这是很多人在面对高强度压力、负面情绪时常见的反应。然而，我们不能因此放任自己被情绪支配，影响到日常工作和生活。那么，当我们遇到这种情况时，应该怎么办呢？首先，我们需要尝试深呼吸...
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