1岁宝‎宝补钙食物有哪些(一岁宝宝吃什么钙)

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一、1岁宝‎宝补钙食物有哪些

孩子在小时候大多是家长做什么他们吃什么，而婴儿期大多都是给他们喝奶，或者做米糊米粉之类的食物。

当孩子满周岁以后需要给孩子补充适当的微量元素，那么一岁宝宝补钙吃什么食物？

孩子已经有一岁了，那么正常情况下是处于断奶，或者已经断奶完成的时期。

此时孩子可能食欲比较差，容易出现拒奶厌食的症状。

所以在平时的辅食制作上要更加用心，补钙可以用含钙高的骨头汤给孩子做粥，味道特别好而且营养也高，补充钙质相当适合。

而牛奶也是孩子补钙所需的必要元素，当然还得看孩子的需求和胃口，有的宝宝受不了纯牛奶的味道，那么可以考虑适当的换微甜或者微酸的牛奶，毕竟他们也得喝下去才能补钙，牛奶不行也可以尝试羊奶，只要孩子身体状况不错，那么试试其他选择选择也不错。

给孩子多吃谷类食物和豆类食物能起到不错的补钙作用，或者认为孩子真的需要补钙，可以在医生咨询医生后，服用适当的补钙剂，类似葡萄糖补钙的冲剂等。

同时也可以补充孩子所需的水份，而且一般这种冲剂的口感比较好，也不用担心孩子不喝。

二、一岁宝宝吃什么钙

宝宝到一岁的时候，牙齿也比之前多了，也可以吃很多食物了。

由于一岁的宝宝骨骼正在处于发育的阶段，所以对钙的需求量也是比较大的，补钙也非常重要。

但很多宝妈不知道吃哪种钙好，那么一岁宝宝适合吃什么钙？

一岁的宝宝如果体内缺钙，那么就可以吃一些乳钙、液体钙等都可以。

液体的钙比较适合一岁宝宝吃，它很容易让宝宝吸收。

因为这时候宝宝的消化系统正在发育中，对于一些钙片还不能吸收，补钙的效果也不明显，所以最好是喝乳钙或是液体钙，这样对宝宝补钙效果也是很不错的。

宝宝除了吃一些钙剂以外，可以从饮食中补充钙。

可以给宝宝喝牛奶，牛奶营养高，含钙量也大，宝宝喝牛奶也容易吸收。

宝宝还可以吃鱼肉或是虾肉，不管是煮着吃还是蒸着吃，都可以促进钙的吸收。

一岁的宝宝此时能吃很多食物了，平时多吃一些排骨汤，能帮助宝宝骨骼的发育。

在平时的生活中，也可以多带宝宝参加运动，适当运动可以增强体质，提高宝宝的免疫力。

平时宝妈也可以多带他们晒太阳，促进钙的吸收，也有助于补充钙。

三、一岁半的宝宝缺钙该怎么补

事实上，排除病理因素，如果宝宝每天都有正常的牛奶，吃补充食品，坚持补充维生素D以促进钙的吸收，一般不是缺钙。

孩子一岁以上后，可以尝试牛奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分，但建议少吃。

市场上的牛奶、酸奶、奶酪都是我们常见的补钙“神器”，但如何选择呢？婴儿吃得很少，但他们的营养需求很高。

有时不能喝太多的牛奶或补充食物时吃的量不够，可以用适量的奶酪作为营养补充品，因为奶酪的钙含量具有绝对优势“铅”，每100g钙含量高达799mg。

每10公斤浓缩乳后，才能制成1公斤奶酪，钙含量是牛奶的4倍左右，营养密度远远超过牛奶和酸奶！一岁的宝宝，如果只是轻微缺钙，可以喝牛奶、排骨汤、鱼汤，吃芝麻酱、菠菜、虾、豆类等食物。

如果明显缺钙，可以吃碳酸钙D3颗粒和维生素AD滴剂，或鱼肝油。

记得每天带宝宝出去晒太阳，适当锻炼，可以促进钙的吸收。

主要从饮食中摄入钙，一日三餐可以添加一些虾皮，如含钙食物，补充维生素D，以促进钙的吸收。

观察宝宝的情况，是否会出现一系列缺钙的问题，根据这些来考虑是否要补充钙。

人体并不是缺钙，尤其是发育中的婴儿，如果缺钙，就会对骨骼和牙齿的发育带来不良影响，甚至会让孩子患上佝偻病、漏乳等疾病，所以家长应该注意宝宝是否缺钙。

那么，1岁的宝宝补钙吃什么？一岁半的宝宝想要补充钙，通常可以多喝牛奶。

牛奶富含钙，还含有大量氨基酸、乳酸和维生素。

牛奶中的钙易于儿童吸收和使用。

父母可以把牛奶作为孩子钙的主要来源。

此外，其他乳制品，如酸奶、奶酪和牛奶片，都是很好的钙补充剂。