维生素b12缺乏的症状(维生素b12作用？)

维生素b缺乏的症状

维生素B制造红细胞是必要的，对神经细胞的健康和遗传物质的形成也很重要。B缺乏症的最初症状包括头晕和疲劳。如果不及时治疗，维生素B缺乏症可导致贫血恶化、神经系统受损等健康问题。

维生素b作用？

维生素B缺乏会有什么表现？1、手脚刺痛？
维生素B缺乏症的另一个警告信号是手脚刺痛，类似于针灸的感觉。就像大多数维生素一样B红细胞中氧气过少的结果与缺乏症的症状相同。
2、皮肤苍白
维生素B缺乏症的一个症状是皮肤苍白。血液中缺乏氧气会影响皮肤的颜色。在某些情况下，黄色皮肤也可能出现。这是因为如果红细胞变得脆弱，容易破裂，它们会释放胆红素，导致黄疸。
3、头晕
无故感到头晕可能是维生素B缺乏预警信号。有许多因素会导致头晕，维生素B缺乏症通常被忽视。若排除其它因素，补充维生素B可以改善头晕的症状。
4、焦虑
维生素B对心理健康非常重要，维生素在体内非常重要B不足的人会有不同程度的焦虑和抑郁等症状。如果不及时治疗，焦虑和抑郁也会导致许多健康问题。

5、疲劳
维生素B缺乏的最初迹象之一是经常感到疲劳，这是精神和身体上的疲劳。如果你每天晚上睡眠充足，白天仍然感到疲劳和困倦，维生素可能是维生素B由于红细胞中氧气过少也会导致疲劳。肌肉疲劳的原因有很多，比如过度运动或者一些疾病。许多人不知道的是维生素B缺乏症也会导致肌肉疲劳。这种必需营养素过少会限制到达红细胞的氧气量，从而在一定程度上影响肌肉力量，使肌肉感到疲劳。
6、健忘
每个人都有时间忘记事情。然而，当健忘成为常态时，是时候进行血液检查了，这可能表明B缺乏症。血液中缺氧-这次血液被输送到大脑-导致这种症状。
7、口腔问题
缺乏维生素B维生素也会导致口腔问题。B会影响消化酶的分泌，影响消化，维生素B缺陷容易引起口臭。缺乏维生素B口腔溃疡也会影响口腔细胞的产生。
8、视力问题
有时维生素B缺乏症患者也可能有视力问题，包括视力模糊和复视。虽然视神经病变很少见，但它是B严重的的严重并发症，使视神经变得脆弱，有时会导致中央视力丧失。
9、体重减轻
维生素B缺乏症可能导致体重减轻。体内缺乏维生素B口腔问题也会导致食欲不振，从而影响体重。

维生素B缺乏症比较常见。B保证红细胞、脑功能和神经组织的健康是必要的。如果维生素不及时治疗，B缺乏会导致神经系统的进行性损伤，尤其是大脑和脊髓外的神经。B奶制品、肉和鸡蛋可以补充。