中暑怎么办？

中暑了怎么办？

中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一种急性疾病。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭以及热射病。最严重的中暑类型为热射病。当人体中暑后的解决办法为应立即离开热源环境，给身体降温并及时补充水分和盐分。经过适当处理后，可在数小时内恢复。

中暑的治疗方法

1、应立即停止活动并前往凉爽、通风的环境中休息，并脱去紧身的衣物。

2、如若患者有反应但没出现恶心呕吐现象，可给患者喝水或运动饮料。

3、让患者躺在平地上，并抬高下肢十五至三十厘米。

4、在患者的头部或者躯干部以垫块钱湿毛巾以降温，也可在患者的腋下、颈侧以及腹股沟处放冰袋。

5、若三十分钟内患者情况没有改善，应立即前往医院就诊。

中暑了该怎么办

在这烈日炎炎的夏天，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，那么中暑了怎么办?以下是由我整理关于的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

一、轻度中暑的治疗 方法

(1)让患者离开高温环境，到阴凉、通风处休息，脱去衣服，使患者体温下降。

(2)给患者喝些清凉饮料，如冷盐糖水、菊花水、绿豆汤等。还可给服藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药。

(3)症状不能缓解时，可用针刺或手指掐人中、合谷、内关等穴位。

二、重度中暑的救治方法

(1)面色发红的患者，可将其头部垫高;面色苍白的患者，则要使其头部放底，以保证脑部供血。

(2)给患者头部冷敷，用50%的酒精或冷水、冰水进行反复擦洗，以促其降温、散热。

(3)如患者昏迷不醒时，可用香烟末刺激其鼻孔，促其苏醒，同时针刺或手掐其人中、十宣、百会穴，使其恢复知觉。

(4)如以上方法抢救无效，应尽快送医院抢救。在途中要注意降温避暑。

三、预防中暑的方法

1、充足睡眠养足精神

夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神, 使我们的大脑和身体的各系统都得到放松, 不仅利于工作和学习, 而且也是预防中暑的很好 措施 。

2、适当饮水补充水分

高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

3、补充盐分和矿物质

对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

4、健康饮食增强营养

夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物

5、合适穿着轻薄、色浅

夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白色、灰色等)并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。

6、户外活动携带防暑药品

据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。

7、室内避暑适度降温

高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。

8、驾车出行注意控温

比如高温时驾车出行应该注意车内温度，千万不要为了省油而不开空调，当离开停车场时切勿将 儿童 和宠物留在车内

在这烈日炎炎的夏天，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，在这烦躁而又酷暑的夏天我们该如何预防中暑?中暑的症状是什么?中暑了怎么办?下面和我一起去看看吧!

中暑怎么办

温开水 给中暑患者一杯温开水，让他慢慢喝下，并将他扶到阴凉通风处休息，适当的给他按摩

按中穴 当中暑患者出现倒地昏阙的情况，此时应用大拇指按压刺激鼻唇中间三分之一处的人中穴，并将一茶匙食盐混合500ml温开水给其饮用

太阳穴 按摩中暑患者眉间太阳穴，如有风油精擦拭效果会更佳

内关穴 如中暑患者出现胸闷情况，应立即解开其衣领并按压腕纹上二寸处的内关穴，将其放置阴凉处

按摩 用按摩或者刮痧的方式刺激中指尖端的中冲穴和头顶两耳边线之间的百会穴，足底心前处的涌泉穴，令中暑患者更快醒来，并用湿毛巾给患者擦身，加速其体温下降，如患者症状严重，应立即送至附近医院

中暑了怎么办（牢记中暑后的3步急救措施）

随着气温的不断升高，中暑的人也越来越多，中暑是指长时间暴露在高温环境中，或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。中暑的程度有轻有重，轻则会感受到很多的不适，重则会引发休克，甚至会导致人死亡。为什么中暑会导致人死亡呢？中暑了以后应该如何急救呢？接下来就让我们一起来了解一下。

为什么中暑会导致人死亡呢？

严重中暑会导致人死亡，这是因为严重中暑会导致人体的体温过于高，进而出现脑水肿，脱水就会导致水电解质酸碱失衡，从而引发休克，甚至造成人死亡。另外中暑也会影响到人身中枢功能，会导致多个器官功能衰竭，引发死亡。所以千万不要不把中暑当回事，因为人不确定意外会在哪一刻到来。

中暑了应该如何急救呢？

首先转移到阴凉处

如果人中暑了，就已经意味着周边的高温环境已经不适合中暑的人再继续待下去，否则会让中暑的情况更加严重，这个时候要把患者转移到通风阴凉处，解开全部的衣扣，做好散热工作。让患者躺平，用东西垫高患者的双脚，这样可以促进血液流向脑部，改善脑部供血不足的情况，避免意外发生。

做好散热工作

把中暑的人转移到阴凉处以后，就要开始着手散热工作了。除了把患者的衣服解开通风以外，如果身边有矿泉水或者白酒，就要用他们打湿毛巾擦拭患者的身体，尤其是额头、胸口和腋下等部位，需要重点擦拭，使之尽快的散热。在在擦拭身体的同时，也要用扇子给患者扇风，让散热散的更快。不过一定要掌握一个度，不能让患者受凉，不然中暑没好，感冒反而来了。

严重的要赶紧送往医院

如果只是轻度的中暑，只是出现一些头晕、无力、恶心、出汗等症状，这个时候就要让患者慢慢的恢复，休息一下症状会有所缓解。但是如果情况很严重，已经达到了昏迷的程度，就一分钟也不要耽搁了，赶紧去医院，避免发生危险。

炎炎夏季应该如何预防中暑呢？

不要在气温最高的时间出门

一天当中上午10点到下午4点这一段时间气温是最高的，如果外出办事，要尽量避免在这个节时间段出门。早上或者傍晚，温度会降低一些，这个时候出门是比较合适的。

随身携带藿香正气水和清凉油

中暑的时候喝一瓶藿香正气水，能够有效的缓解不适的症状，抹一下清凉油也能让自己保持清醒的状态。随身携带这两样物品，中暑的时候就不害怕了。

随身携带水

预防中暑，让自己处于脱水的状态，否则中暑的情况会更加严重。感觉到轻微不适的时候，赶紧补充一些水分，坐到阴凉处适当的休息一下，相信情况会有所好转。

出现不舒服要尽快远离高温环境

有些人的工作在高温环境下进行的，如果感觉到身体有不适，千万不要硬撑，要尽早远离现在所处的高温环境，不要让中暑的情况进一步严重。比起工作或者其他，健康和生命是最重要的。

中暑并不是一件小事，也不单纯的喝藿香正气水就能好，它有轻有重，严重了会威胁生命安全。以上便是关于中暑的几件事，希望对大家有所帮助。

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参考资料：

《三伏天字都热化了 专家支招中暑急救》，健康界，2018-07-25

《中暑为什么会死人？对中暑绝不能掉以轻心！》，网易新闻，2018-07-20