炒南瓜有什么营养(想要滋阴补血吗)

吃青南瓜的季节虽然有点过了,但是在这个家家炖南瓜粥的时节,一盘青瓜多了一份回忆!

By fangzai16

用料

  • 青南瓜 1/2个
  • 盐 适量
  • 油 适量
  • 花椒叶 适量
  • 葱蒜干辣椒 适量

做法步骤

1、准备食材,南瓜一半即可。切葱花蒜末,南瓜切丝,比平时土豆丝少粗一点。

2、锅烧开水,撒入底盐、植物油,南瓜丝焯水一滚,焯水时淋入适量陈醋,盛出沥干水分。

3、准备适量花椒树嫩叶,这道菜的灵魂所在!

4、锅烧热油,下入葱蒜爆香,下花椒叶爆出麻香味!

5、下入青南瓜丝,大火爆炒十几下,让南瓜丝都裹上油,撒盐、鸡精、蚝油调味!

6、装盘成品!!!

小贴士

因为家里有小孩,我没放辣椒,喜欢辣的朋友,可以在爆葱蒜的时候加入干辣椒,味道更鲜美!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2023-07-18 19:16:52
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