开车犯困必听纯音乐(开车犯困怎么办)

开车犯困怎么办

开车犯困怎么办?

对于那些开车长途车的兄弟来说,开个7 8小时的长途,极其容易犯困犯累。开车犯困是很危险的。

骑牛拉猪这里就和各位分享一些开车时候的提升技巧,希望大家在一路安全,享受开车的乐趣,平安到达目的地。

首先呢,开车之前一定要保证充足的睡眠,高质量的睡眠,如果第二天开车,建议前天晚上尽量不要熬夜。

如果你晚上都已经休息好了,开车还是犯困,那么不妨试试以下几个小技巧:

1 ,来一杯苦咖啡

喝咖啡,是很多人在开车时候都会选择的饮品,因为咖啡有提神作用。

但是这里也要提醒各位,咖啡虽然能减少主观上的疲劳感受,但是并不是真正的缓解了身体上的疲劳,所以千万不能完全依赖咖啡。

还有在选购咖啡的时候,也要看清楚,因为现在市面上有很多咖啡味饮料,仅仅是味道像而已,这些饮料喝了对缓解疲劳根本没啥用。

2 ,功能性饮料

除了咖啡外,骑牛拉猪推荐的就是功能性饮料,比如大家熟知的红牛,魔抓,日加满,乐虎以及力保健。

这一类功能性饮料是缓解身体疲劳的好东西。

从口感上来说,力保健和日加满刺激性最强,其次是魔抓,之后再是红牛和乐虎。

但是就从效果上来说,骑牛拉猪个人感觉最好的是力保健,其它的一些效果都差不多。

3 ,听歌,特别是励志的歌曲

长途路上,听音乐不失为一种有效减轻疲劳的办法,但是选择听什么音乐也是非常重要的。

首先不建议大家听过于舒缓的音乐,例如班得瑞这类轻音乐,虽然它也能起到减缓疲劳的作用,但是这仅仅适合在完全放松的时候听,不适合开车时候听。

很多励志的歌曲不妨听一听,让你精神抖擞,注意力集中,开车更稳。

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4 ,吃刺激性食物

除了前面说到的功能性饮料之外,吃一些有刺激性的食物也是能起到提神的效果,比如像是超级凉爽的无糖薄荷糖。

5 ,抹一点点清凉油

清凉油又被称为万金油,有着非常好的提神作用,抹在太阳穴上,瞬间让你清醒,不光是开车,很多读书的学生都会使用清凉油来提神醒脑的。

6 ,开车别做这些

当然,除了开车提升的方法之外,有一些情况也会容易导致开车犯困,以下情况也要注意。

尽量不要在午饭后开车

有午睡习惯的人也请勿在平日里午睡的时间段开车。

开长途前保证有足够的睡眠

不要吃含有一定安眠成分的药物(例如感冒药)

不要长时间开启内循环,会减少车内含氧量,容易因缺氧导致疲劳。

7,睡会最好使

当实在困得不行的时候,找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了,当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。

8,喝提神的饮料

如果是打算长途驾驶的话,最好在车上准备一些能够提神的饮料,不能让自己犯困,饮料要准备对自己管用的,人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得红牛比较提神,也有人却觉得咖啡比较提神。

9,湿巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

这些方法对开车犯困来说比较有效果,当然,开车驱除困意的方法还有很多,像开汽车天窗也是较为常见的一种驱除困意的方法。大开汽车天窗,能让冷空气进入,开阔视野,同时让你有身临大自然的而感觉,提神醒脑,保证你睡意全无。

10,跟副驾驶的乘客聊天

除了提神的饮料之外,一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。实践证明,超辣或超酸的食品绝对有良好的提神效果。

11,甩巴掌,掐大腿

如果没有上述“道具”,那么最原始的方法,甩自己巴掌,掐大腿,都是可行的,自己下不了手,也可以叫别人打。但慎重,别太下太重手,把自己给打懵逼了也是挺危险的。

12,打开车窗或者天窗

自然风拂过脸庞是多么惬意的一件事,而这也是个提神的好办法,而且这是较为廉价的,之所以这还会花钱,来自于行驶风阻变大,长时间如此会增加油耗,因此也并不建议在高速上长时间开窗行驶,而且如此的话,后排乘客往往会被吹成狗,那种狂风肆虐的感觉并不好受。

保持通风

如果总是窗户紧闭,会导致车内供氧不足,太闷的环境下开车也会容易犯困,所以应该经常开窗换气,这样也能让自己提起精神。

13.多开空调外循环

车内空间小,如果空调用内循环,车内的氧气含量不足,人也容易犯困,因此最好多用外循环,而且在高速路上,通常空气是较好的,所以用外循环也更好。

14,不要吃太饱

这里小编先提醒车主朋友们,如果精神状态不好或者比较劳累还是不要开车,也要避免开长途,高速。还有就是开车前最好不要吃太饱,不然体内大部分氧气都要去分解食物,造成大脑缺氧,这样就很容易犯困了。

15,咀嚼一些东西

如果感觉有点犯困,可以咀嚼一些口香糖啊之类的东西,因为带动嘴巴的肌肉可以让人的神经不会困哦。

16、闻香提神。

可以在车内放置一些带有香味的东西,比如说橘子皮、柠檬皮这些都有提神醒脑的功效,可以帮助我们在驾驶途中保持头脑清醒。当然了如果你真的是困的不要不要的,那么小编建议你还是找个安全区域休息一会吧,睡的时候记得车窗开个小缝,保证空气的流通。

开车需谨慎,当发现自己开车犯困时,应该及时的叫醒自己。当你开车犯困时,不妨试一试上面的几种方法。只有保持清醒,行车才能更安全。

发布于 2023-07-10 09:32:25
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