经常熬夜养生茶配方（60岁退休阿姨分享煮花茶常放这2种材料）

女人再忙也要爱自己，常喝这滋阴去燥养颜茶，比银耳汤简单有效

现代女性一点也不轻松，自主、独立，兼顾家庭和工作，有时候真没心思照顾好自己的身体，尤其是每个月都会经历的特殊的那几天。小时候条件有限，大都是煮一碗生姜红糖水，喝了暖暖胃，现在为人母了，即使工作再忙也要爱自己，不会炖燕窝也没关系，咱们可以从日常最简单的养颜茶着手。

女人要想气色好，不化妆也很美，气血循环了，脸上自然红润有光泽。平时工作再忙，我也会抽点时间，根据自己实际情况，家里和单位常备各种花茶，多说人到中年保温杯不离手，这话一点也不假。

简单的补血养颜花茶大家都懂，什么红枣、枸杞、桂圆这些，反正一股脑儿全放进保温杯或者养生壶里焖煮，喝下了也还是有些养生补气作用的。但体质有虚汗、燥热之分，就比如当归温补，我的体质偏热性，尽量不碰，身边有朋友特别虚的体质，天天吃当归阿胶都没事，这就是区别。

但还是有一些不寒不燥，比较适合大部分女性朋友饮用的花茶搭配组合，今天小编就把它分享给大家，食材可以常备一些，不寒不燥，多喝花茶，可不比吃昂贵的燕窝强么？

食材：干玫瑰花10克，菊花10克，玉竹、麦冬各10-15克，红枣3-4颗，枸杞10颗，黑糖(红糖）适量，清水1升。

做法：

1.准备花茶材料，玉竹、麦冬非常适合女性朋友们代茶饮用的，因为它们性质不寒不燥，有滋阴生津的作用。玫瑰花、红枣和枸杞养颜补血，菊花清热，黑糖含丰富的铁元素，这样组合搭配的花茶好处不少。

2.把花茶料用清水淘洗几遍。

3.红枣核是热性的，煮花茶前多一个步骤，把红枣核去掉。

4.所有材料放入养生壶里，也可以用保温杯，水温一定要足够热才能焖煮出它们的味道。我更喜欢用养生壶，小火焖煮出味，还不用看火。

5.等到花茶煮出淡淡的花香味道，加入黑糖块或者红糖块，调整到自己喜欢的甜度即可。

滋阴的同时也要去燥，避免上火，肝火旺，这样的养颜花茶，你喝对了吗？

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