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1、睡前少量的喝一点酒确实有助于睡眠，但是喝酒太多，甚至酗酒的话，对睡眠没有帮助，还会有影响身体健康。2、女性还有老年人可以在睡前喝一杯红葡萄酒，有软化血管的功效，还有美容的作用，对于睡眠也很有帮助，非...
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tangjin