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如果你能够每天在饭后靠墙站立10分钟，用力收腹提臀就能够达到很好的减肥效果。而且这种靠墙笔直的站立方法，10分钟相当于散步一个小时，站着比坐着消耗的热量都会高出3~5倍，比躺着的热量要高出10倍。是不是动心了？...
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