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最近总有家长和同学问：立定跳远站不稳怎么办？跳远1.3米的我还有救吗？怎么才满分呢？赶紧跟我操练起来：一、立定跳远的标准动作1.预摆：两脚自然分开，左右开立与肩同宽，两臂预先上举和提踵，目视前方...
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魁首哥