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摘要：第一、从运动效率、效果角度来说，跑步比走路好。第二、从减肥的角度来说，跑步也比走路要好。第三、对于那些身体不好、很久没有运动、严重超重或者年龄偏大的人来说，走路则是他们开始运动的最好方式。第一、从运动效...
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