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突然感觉自己很累，情绪变得难以控制，可以通过沟通这种更合理的方式去发泄情绪，而不是一味的哭泣、大吼大闹。也可以通过换一个角度去解读事件，来改善我们的主观情绪体验。例如在情绪的ABC疗法中提到，当发生了某些事件之...
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