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总之，一天做300-500个仰卧起坐是比较合适的。在进行仰卧起坐时，要注意姿势正确、控制呼吸、逐渐增加难度和结合其他训练。只有科学合理地进行仰卧起坐，才能达到最佳的锻炼效果，同时避免对身体造成不良影响。希望...
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