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2013年世界睡眠日的主题中出现了一个概念——深睡眠如何才能进入深度睡眠。什么是深睡眠？人的夜间睡眠一般分为5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟~90分钟。研究表明，占整个睡眠大约55%的浅睡期和轻睡...
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魁首哥