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横隔膜呼吸法如何练习？吸气时，横隔膜收缩、变平;它往下推造成腹肌之松弛并微微扩张。此时肺脏扩张，造成部分空间，将空气吸进肺腔。呼气时，横隔膜放松，还原至半球形之位置。腹部肌肉收缩，将二氧化碳排出肺部。横隔膜呼吸...
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魁首哥