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1.快速煲机，一般是通过播放白噪音、粉红噪音实现。循环播放，音量不要开太大，并且每天休息几个小时。经过一周左右的时长，差不多就会有效果了。2.自然煲机，不用刻意去听什么音乐，用中小音量，慢慢听，时间久了自然就顺...
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