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紧张心理障碍是指一种持续的情绪不稳定，容易引发焦虑和担忧，从而影响日常生活。为了消除紧张心理障碍，我们可以采取以下措施：首先，要及时调节情绪，以改善情绪，尤其是当你感觉紧张时，可以采取一些放松的技巧，比如深呼吸...
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魁首哥