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操作方法01首先就是将手臂先搭在单杠上面，选择适合自己高度的单杠操作方法01首先就是将手臂先搭在单杠上面，选择适合自己高度的单杠。单杠不宜选择太矮，要不然很难做出引体向上的动作。02接下来握紧单杠，两只手...
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魁首哥