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总之，戒掉手机瘾需要我们付出一定的努力和时间。通过认识到手机成瘾的危害、设定合理的手机使用时间、制定实际可行的计划、寻求支持与帮助以及培养良好的生活习惯，我们一定能够成功地戒掉手机瘾，过上更加健康、快乐的生...
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