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股四头肌位于大腿前侧，它是人体最大的肌肉部位，主要负责身体站立和直立行走。经常训练股四头肌，可以提升大腿肌肉围度，能够增加下肢关节硬度，让下肢力量更强。想要练厚股四头肌，推荐下面的一套锻炼方法：1....
魁首哥