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阴瑜伽是一种缓慢而有意识的瑜伽形式，专注于深度伸展。长时间保持姿势，主要针对筋膜—我们的器官、骨骼、血管和神经周围的结缔组织。它也是一种非常平静的瑜伽形式，旨在恢复和放松你的身心。什么是阴瑜伽？阴瑜伽的...
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