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睡前听音乐可以助眠吗,睡前听音乐会影响睡眠质量吗,恰卡网带你了解更多相关信息。为了帮助自己更好入睡,很多人会在睡前听一些舒缓的音乐,但有研究表明,可能并不会帮助入睡,甚至对睡眠有影响,睡前听音乐会影响睡...
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