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我们开始减肥的时候，都是先从控制饮食开始的，而控制饮食呢？很多人第一时间也是从开始碳水控制开始的！碳水，也就是，碳水化合物。那我们减脂时，碳水该怎么吃的？快碳？慢碳？哪些是优质碳水？哪些劣质碳水？怎么...
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魁首哥