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从传统中医的角度来谈,冬天寒冷,应主气,养生应避寒就暖,以收藏为主,是进补的最好季节。先推荐两款适合中老年进补的食物,供中老年人作为参考。1.鹿肾红参粥:鹿肾(或羊肾)1只,红参3克,大米100...
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