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健身臂围测量标准在开始健身计划之前，了解正确的手臂尺寸是非常重要的。以下是关于男性和女性健身臂围测量的正确方法。男性健身臂围测量标准对于男性来说，通常使用肩宽作为参考。肩宽可以通过以下方法测量：1.站...
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