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一天中喝奶昔的最佳时间是早上和晚上，而在喝奶昔时一定要大量喝水。喝水不仅可以帮助身体更好地消化和吸收奶昔中的营养，还可以帮助清洁肠胃，预防便秘，维持身体的水分平衡，提高新陈代谢等。然而，喝水也要适量，过量的水分...
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