怎么保护强健自己的肾功能？(对肾好的穴位)

您好，俗话说“十个人九个虚”，说的就是肾虚！把肾养好，健康才会一直陪你到老！所以平时注意保护好自己的肾功能非常重要，那么，生活中该怎样保护自己的肾功能呢对肾好的穴位？

1.养肾、护肾、补肾，重点各不同

养肾或护肾是通过日常的饮食、起居、健身的方法保养肾脏；而补肾是中医的治疗方法，一般需要服用补肾的中药或是药膳。

2.冬季补肾最应时

在五行学说中，五脏对四季，肾对应的是冬季。对于肾虚的人来说，冬季是最适合益补的时节。

3.水要多喝，尿要少憋

俗话说“流水不腐”，意思是流动的水不会发臭，我们体内的水液代谢也是一样，所以要多喝水，多解小便，长期喝水少，憋尿对肾脏有损伤。

4.房事要有节制，精气就不枯竭

肾精之气对人的五脏六腑起着滋养和温煦的作用，房事缺乏节度是最容易伤肾或导致肾虚的。

5.养肾要吃对食物

黑色入肾，黑色的食物补肾效果好，比如黑米、黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑豆等。

6.护肾要找对穴位按摩

激活肾经的穴位，比如涌泉穴、照海穴、水泉穴、然谷穴、太溪穴等，平时多按摩，可以强肾。

7.健肾要学会健肾小动作

摩耳，小便踮脚，吐故纳新，揉按丹田，金鸡独立，适度慢跑，十指梳头，叩齿，提肛，打坐等，对肾脏也非常有好处。

8.中医药治疗肾虚要被整论治

如果已经出现了肾虚的症状，比如记忆力减退了，掉头发了，须发早白，耳鸣、耳聋，腰痛，失眠等，就需要注意，可以吃些中药补肾，但一定要在专业医生指导下用药！

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肾功能不全可以艾灸吗应该灸什么穴位

肾功能不全可以艾灸吗

第一： 慢性肾功能衰竭在早期易被其原发疾病所掩盖，早期发现早期艾灸治疗可获满意疗效，针灸取穴以督脉、任脉、肾经及膀胱经为主，手法或补或泻，或以艾灸之法。

第二： 中医艾灸治疗慢性肾功能衰竭的主穴，大椎、脾俞、章门、肾俞、气海、足三里、太溪。

第三： 虽然随着医学的发展，透析技术的应用，其死亡率不断下降，但目前临床缺乏十分有效的治疗措施，近年来古方中医疑难病研究所中医专业人士采用祖传秘制中药在治疗慢性肾衰方面，积累了丰富经验。针灸在延缓疾病进展，减轻患者痛苦，延长患者寿命方面有显著作用。

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