灵芝的正确食用方法是什么(灵芝的吃法大全)

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食用灵芝的好处：

　　1、灵芝在缓解人体虚弱，养心安神时，直接吃效果并不好，最好能把灵芝和人参，还有黄芪，当归以及熟地等中药材放在一起，加清水煎汁以后服用，这样他对人类的神经衰弱和心神不安，以及焦躁烦闷等不良症状，都有明显预防和缓解作用。

　　2、灵芝还可以研末以后口服，特别是那些晒干以后的天然灵芝，可以把它研成细末，装入的可以密封的玻璃瓶装，每次服用时取出二克，直接用温水送服，这样最有利于它保健功效的发挥，也能让人体尽可能多的吸收它含有的营养。

食用灵芝的方法：

　　1、野生灵芝炖猪蹄

　　灵芝炖猪蹄是它的常见食用方法之一，平时可以取野生灵芝15克，猪蹄一只，把猪蹄洗净以后剁成块状，用沸水焯烫，取出以后再放到汤锅中，把准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒，精盐和葱与姜片，随后放入清水一起炖熟即可食用，它既能滋补身体，又能美容养颜，还能延缓衰老。

　　2、野生灵芝炖乌龟

　　灵芝和乌龟一起做汤喝养生功效十分出色，平时可以准备乌龟一只，灵芝30克，大枣十个。把准备好的乌龟放在锅中，加清水煮开，然后去掉它的甲壳和内脏，再切成块状，放到锅中略炒，取出以后与灵芝和大枣一起放在砂锅中，加清水和调味料炖制成汤，炖好以后直接服用，能强壮身体，也能延年益寿。

山上采的野灵芝什么吃法好

野生灵芝当然是好东西了。不过有两类人群是不适合食用灵芝的。

第一类有“感冒伤寒病”的人群不要食用灵芝。因为感冒的人群内脏功能是减弱的，属体虚不宜进补灵芝。如果进补灵芝会把寒气封住，不但达不到进补的效果而且还会加重感冒的。

第二类、怕热、口干、易怒及便秘小便发黄的人群同样不宜食用灵芝。因灵芝属大补之物，如果这类人群食用无疑是(火上浇油)，使体内火气更旺。

第三类、也叫最不幸的那一类，对灵芝过敏的人群，看到如此大补之物，都只能躲远远的是不是很不幸的一类。

下面说说灵芝的吃法:

1、野生灵芝的最佳吃法为煎水喝。

2、把采回的野生灵芝表面的泥土与灰层去掉。

3、把处理干净的野灵芝切片，放入土罐内加水煎。

注意:用土烧罐点最好别用铁器以免对其营养成分进行改变。重复煎四次，第一、二次煎一个小时、第三次煎四十五分钟、最后一次煎半小时。然后把四次煎好的灵芝液混合均匀食之大补。

野生灵芝也可以用来炖(猪、牛、羊、鸡)肉汤吃的。只是这样不可能把野灵芝的功效最大化了。也不是所有人都可以接受这种口味的。

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