缓解怀孕胃酸的食物有哪些(孕期胃酸吃什么碱性食物有哪些)

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• 孕妇胃酸晚上吃什么好

一、缓解怀孕胃酸的食物有哪些

孕妈妈发生胃酸过多的情形和孕期之后人体的生长激素代谢有关系，在怀孕期身体的性激素和雌性激素都是会一起上升进而造成胃液从胃倒流到食道，造成胃烧心，胃酸等不舒服反映。

那麼怀孕中期胃反酸吃什么食物减轻呢？

第一、碱性食品。

孕妈妈发生胃反酸的情形后，应当多吃一些含碱成份的食材。

较为普遍的便是小苏打饼干，服用以后可以和胃里的酸碱性开展中合，进而来减轻恶心想吐的病症，并且还能缓解胃痛的问题。

香蕉苹果自身就属于一种抑酸剂，能可以对胃肠产生一种维护粘膜，因此发生胃酸过多的情形后还可以适度的多吃一些香蕉苹果。

第二、低糖食物。

发生胃酸反流的情形后，饮食搭配上应当确保低脂肪，少糖饮食搭配，而高脂肪食材和很多的甜品都是会造成胃液的代谢持续提升。

除此之外，还应当降低辛辣食物的摄取。

第三、各种各样面点。

孕妈妈发生胃酸反流的情形后，应当适度多吃一些面点，可以具有稀释液胃酸的作用，并且面点中常含的酸性成份还能中和胃酸，包含豆桨，粥等，都能具有维护胃粘膜而且稀释液胃酸的作用。

除此之外，还能够多吃一些酸性的面点，包含馍馍，小笼包，鲜面条等。

第四、高蛋白的食物。

胃酸反流还应当提升蛋白的摄取，不容易对肠道产生刺激性，并且还能发挥维护胃粘膜的功效，包含水豆腐，鱼类，牛乳等。

怀孕期间发生胃反酸的状况之后对本人的身体健康产生一些危害，乃至也会产生恶心干呕的病症，进而直接影响到常规的进餐，久而久之便会发生营养成分摄取不够的状况。

以上所介绍的那些食材都能协助孕妈妈减轻胃反酸的问题，并且在膳食中还应当采用少食多餐的标准，以防加剧胃肠压力。

二、孕期胃酸吃什么碱性食物有哪些

女性在怀孕期间都会出现各种不同情况的不适情况，其中胃反酸就是比较常见的一种现象，女性在怀孕以后一定要做到心中有数，知道用什么方法可以缓解胃反酸的情况，让自己的心情和身体更舒服一些。

怀孕反酸吃什么好？

1、山药

山药属一种碱性食物，在怀孕期间如果出现胃反酸的情况，吃山药可以帮助孕妇有效的补充，身体里面所需要的营养。

有健脾的功效，在我们生活中最常见的吃山药的方法就是把山药切成小块煮粥和大米一起煮烂最佳，因为这个时候糖分会导致胃酸分泌过多，所以千万不要在粥里面放糖。

2、玉米面粥

预面试组长里面对外部，具有养生功效的食物，不但可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充身体里面所需要的维生素以及各种矿物质。

不过由于我们每个人的身体素质不同，少数的患者在吃了玉米面粥以后，会有胃酸分泌过多的反应。

所以，要根据自己的情况，选择是否继续喝玉米面粥。

3、陈皮泡水

如果女性在怀孕期间有为反酸的情况，可以用晒干的陈皮泡水，有很好的缓解胃酸的效果，而且陈皮不但可以缓解胃酸，还可以健脾每天把2/5的陈皮，亮泡水对胃酸，有很好的缓解作用。

用陈皮泡水喝对缓解胃酸有益。

陈皮可以健脾胃，孕妇喝些陈皮水对脾胃是有好处的。

每天用五分之一个完整陈皮的量就可以泡水喝一天，对胃酸有利。

4、花生

花生里面含有大量的膳食纤维，以及身体内所需要的矿物质和一些不饱和脂肪酸，孕妇可以在没事的时候吃一些生花生作为零食，不但可以健脾，而且还可以增加身体里面所需要的蛋白质，但是一次性不可以吃太多，使用太多会造成身体上的负担。

同时，维他命可以帮助孕妇消化吃进去的食物，孕妇很容易出现肚胀的情况，这个时候补充一些维他命就可以很好的让身体的内分泌循环正常运作起来，只有感觉到饿了才会主动寻找食物。

另外，胡萝卜味道甘甜，对胃部有很好的保护作用。

但需要注意的是，在吃胡萝卜之前一定要用盐水进行杀菌，女性朋友在怀孕期间都有不同程度的胃反酸的情况，这个时候不要太过担心，属于正常现象。

这个时候最好饮食清淡不要吃过于辛辣和有刺激性的食物。

三、孕妇胃酸晚上吃什么好

胃酸过多的孕妇，首选食物是花生。

花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。

孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。

此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。

每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。

孕妈妈妊娠反应胃酸过多，如果影响到了食欲，可以食用一些玉米面粥。

此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。

不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。

作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。

吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。

最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。

因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

有丰富生活经验且了解化学的人都知道，蛋壳93％的成分都是碳酸钙，它可以和胃酸反应，生成对人体无害的无机物，从而减少胃酸含量。

同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。

蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。

如何操作：将新鲜鸡蛋壳洗净后敲碎，然后放在铁锅中以文火炒至微黄色，然后起锅冷却后研磨成细末，越细越好哦。

每日三次，以白开水送服，每次3-5克。

胃酸过多症状缓解后可以适度减轻频次和用量，直至恢复正常。

蔬菜方面胃酸过多的孕妇可以多吃红萝卜。

红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。

在挑选方面，以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。

红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。

好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。

注意榨汁食用会减少缓解作用。

说完吃的，再来说说喝的方面。

曾经网上有说法称，喝牛奶可以应对胃酸过多的症状。

其实这是误传，胃酸过多的人不宜多喝牛奶。

其实牛奶中和胃酸之说是对的，但这只是昙花一现。

一般在饮用牛奶20分钟后，牛奶会刺激胃泌激素的分泌，反而会释放出更多胃酸，加重症状。

正确的做法是，孕妇如果感觉胃酸过多，可以适当饮用苏打水缓解，另外要完全避免可乐等含糖的酸性饮料哦。