孕期胃酸吃什么碱性食物有哪些(孕期胃酸吃什么东西可以缓解)

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• 孕期胃酸吃什么碱性食物有哪些
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• 孕期反酸吃什么食物好

一、孕期胃酸吃什么碱性食物有哪些

女性在怀孕期间都会出现各种不同情况的不适情况，其中胃反酸就是比较常见的一种现象，女性在怀孕以后一定要做到心中有数，知道用什么方法可以缓解胃反酸的情况，让自己的心情和身体更舒服一些。

怀孕反酸吃什么好？

1、山药

山药属一种碱性食物，在怀孕期间如果出现胃反酸的情况，吃山药可以帮助孕妇有效的补充，身体里面所需要的营养。

有健脾的功效，在我们生活中最常见的吃山药的方法就是把山药切成小块煮粥和大米一起煮烂最佳，因为这个时候糖分会导致胃酸分泌过多，所以千万不要在粥里面放糖。

2、玉米面粥

预面试组长里面对外部，具有养生功效的食物，不但可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充身体里面所需要的维生素以及各种矿物质。

不过由于我们每个人的身体素质不同，少数的患者在吃了玉米面粥以后，会有胃酸分泌过多的反应。

所以，要根据自己的情况，选择是否继续喝玉米面粥。

3、陈皮泡水

如果女性在怀孕期间有为反酸的情况，可以用晒干的陈皮泡水，有很好的缓解胃酸的效果，而且陈皮不但可以缓解胃酸，还可以健脾每天把2/5的陈皮，亮泡水对胃酸，有很好的缓解作用。

用陈皮泡水喝对缓解胃酸有益。

陈皮可以健脾胃，孕妇喝些陈皮水对脾胃是有好处的。

每天用五分之一个完整陈皮的量就可以泡水喝一天，对胃酸有利。

4、花生

花生里面含有大量的膳食纤维，以及身体内所需要的矿物质和一些不饱和脂肪酸，孕妇可以在没事的时候吃一些生花生作为零食，不但可以健脾，而且还可以增加身体里面所需要的蛋白质，但是一次性不可以吃太多，使用太多会造成身体上的负担。

同时，维他命可以帮助孕妇消化吃进去的食物，孕妇很容易出现肚胀的情况，这个时候补充一些维他命就可以很好的让身体的内分泌循环正常运作起来，只有感觉到饿了才会主动寻找食物。

另外，胡萝卜味道甘甜，对胃部有很好的保护作用。

但需要注意的是，在吃胡萝卜之前一定要用盐水进行杀菌，女性朋友在怀孕期间都有不同程度的胃反酸的情况，这个时候不要太过担心，属于正常现象。

这个时候最好饮食清淡不要吃过于辛辣和有刺激性的食物。

二、孕期胃酸吃什么东西可以缓解

孕妇想要缓解胃酸，可以吃花生、苏打饼干、面食等。

孕妇在出现胃酸时，最好尽量避免使用药物，以避免药物的化学成分影响到胎儿发育，可以通过饮食的方法进行调理。

花生是生活中比较常见的食物，食物是属于碱性，含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。

在出现胃酸时，嚼几颗花生能够快速中和胃酸，同时花生中的蛋白质还具有养胃作用，能够减少胃酸对胃黏膜造成的腐蚀。

苏打饼干属于碱性的食物，在出现胃酸时候吃能够帮助中和胃酸，并且苏打饼干营养丰富，不会对胃黏膜造成腐蚀，还可以补充人体所需要的营养。

大多数面食不仅还有丰富的碳水化合物，同时属于碱性食物，在出现胃酸时吃能够有效的缓解胃酸引起的症状。

三、孕期反酸吃什么食物好

苹果

孕妇胃酸时吃苹果是最好的。

它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担。

此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

香蕉

香蕉是碱性的食物，而胃酸病人是由于体内产生过多的酸性物质而引起的，因此，孕妇胃酸时可以多吃香蕉。

但是在空腹的时候，不要吃香蕉，由于胃里面没有可以用来消化的食物，这个时候吃香蕉的话，会使得胃肠蠕动加快，加速人体的血液循环，从而增加心脏的负担。

葡萄

葡萄在中医中属于平性食物，具有缓和口渴、缓解焦虑等功能。

同时，葡萄中含有大量维生素P，这是一种活性物质，能够有效抑制胃酸的分泌。

所以孕妇胃酸时，可以吃点葡萄，或者葡萄干都可以。

孕妇胃酸宜吃碱性水果

胃酸过多应该使酸碱平衡，不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，有助于健康。

碱性水果有：葡萄、柿子、黄瓜、香蕉、草莓、苹果、木瓜等。

注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。

否则，会使胃酸分泌更多。

孕妇胃酸的饮食禁忌

1、饮食要有节制：定时定量，少食多餐。

尽量避免饥饿和疼痛，如果胃痛得厉害，吃些苏打饼干。

2、忌食味精、酸辣、咸过重食物：以免加重胃酸反应。

可以适当吃些胡椒和生姜，因为它们有暖胃、保护粘膜的作用。

3、忌油腻和油炸食物：最好选择易于消化的食物。

4、禁食含酸量高的水果：如梅子、柠檬、李子等，不然会加重胃酸反应。

5、禁食冰冻和过烫食物：它们对肠胃的刺激非常大。

尤其是孕妇，平时吃东西要温度适中。