补脑的食物食谱大全(补脑最快的食物有哪些？)

补脑的食物食谱大全

补脑第一名食谱大全？

补脑最快的食物有哪些？

补脑菜谱大全：
枸杞豆浆
材料
50克黄豆，25克核桃，5克枸杞，1000毫升纯净水
做法
1.将大豆、核桃、枸杞洗净，放入豆浆机杯中(最好将大豆、核桃用清水浸泡6小时以上)
2、将纯净水倒入水位线，接通电源，按下启动开关。
3、豆浆机鸣响十分钟后，即制作枸杞核桃豆浆。
4、喜甜食用时可加入蜂蜜拌匀。
5.如果没有豆浆机，可以将浸泡过的大豆、核桃、枸杞混合，加入适量的水，用粉碎机粉碎成浆状(大豆、核桃必须提前浸泡6小时以上)，然后加入纯净水倒入锅中，用大火煮10分钟。
补脑益智羹
材料
配料10克银耳，10克黑木耳，20克香菇，100克何首乌汁，100克鹌鹑蛋，20克桂圆，适量的湿淀粉。
做法
1、银耳、黑木耳、香菇选择杂质、根部，用水泡发好。
2、将鹌鹑蛋放入冷水中，上火煮熟，去壳。
3、锅上火，放入高汤，加入银耳、木耳、香菇、何首乌汁、龙眼肉和鹌鹑蛋，中火炖20分钟，用湿淀粉勾芡。
功效
补脑强筋，宁心安神，通脉活络。
核桃小饼
材料
大概是长帝CK25b二盘黄油150克，白砂糖85克，全蛋液45克，低粉200克，核桃肉100克
做法
1、黄油室温软化后，加入白砂糖打发(不需要等待白砂糖溶解)，加入全蛋液搅拌三次。
2、加入过筛的低筋面粉拌匀，再加入切碎的核桃肉拌匀成面糊。
3、将面团分成两份，搓成条状，放入保鲜袋中搓成喜欢的形状(可做成长方体或圆柱形)，放入冰箱冷冻。
4、取出后切成0.厚片5厘米，排在烤盘上放上耐高温布，180度20分钟左右至金黄色。