5类食材孕妈尽量别碰(哪些食物吃了会导致流产？)

5类食材孕妈尽量别碰

在十月怀孕期间，怀孕的母亲受到了很多限制。以饮食为例，孕妈妈不能吃螃蟹、兔子和约伯的眼泪…… 吃了会流产，得兔唇。然而，真相是——

哪些食物吃了会导致流产？

上面列出的这些说法，没有事实依据。不过，怀孕期间要多注意饮食。有些食物，孕妈碰了，确实会增加流产的风险。

什么食物孕妇不能碰？

孕妈妈最好不要碰的食物，具体来说，可以分为五类。

李斯特菌高危食品

包括生鱼片、沙拉、挤奶、软冰淇淋(麦当劳肯德基)、软奶酪、鹅肝酱等冷加工肉，如午餐肉、熟鸡肉、火腿、生海鲜等高危食物。

它主要以食物为传染性媒介。与普通人相比，孕妇的风险很高。此外，怀孕期间感染李斯特菌可能导致自然流产、早产、胎儿和新生儿感染。胎儿感染，死亡率极高。

沙沙门氏菌高危食物

代表食物中有未煮熟的芽(黄豆芽、绿豆芽、萝卜芽、荷兰豆芽)和松散的鸡蛋。其中，豆芽不仅含有沙门氏菌，而且偶尔也能看到李斯特菌，而且这些细菌很难简单地清洗。

沙门氏菌在形态和生理上与大肠杆菌非常相似。如果感染了这种细菌，就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等不良现象。虽然孕妇的感染风险和普通人一样，但严重的感染会导致流产。

所以为了安全起见，吃之前一定要煮豆芽和鸡蛋。

维A食物的动物来源

比如动物肝、鱼肝油。人体需要一定量的维生素A，但这主要是指植物源性维生素A，如果孕妇摄入过多的动物源性维生素A，可能导致胎儿畸形。

因此要尽量不吃这两种食物，多吃蔬菜。

含咖啡因的食物

如咖啡、茶、可乐、功能性饮料、巧克力等。咖啡因对胎儿健康的影响尚不清楚，但会增加流产和生死的风险。为了安全起见，孕妇最好将咖啡因控制在200毫克以内。

酒精

各种葡萄酒，包括啤酒、红酒和白酒。怀孕期间饮酒对胎儿健康有害，导致胎儿体重减轻和畸形。也可能导致流产和早产。解决办法是不喝酒。