热量最高的十大食物(十大高卡主食排行榜？)

热量最高的十大食物

高热量食物 TOP10

十大高卡主食排行榜？

10. 奶酪

328千卡/100克

奶酪是浓缩牛奶，1公斤奶酪需要10公斤牛奶浓缩。虽然奶酪含有高钙和高蛋白，但它也是 高热量，高脂肪。不知道什么时候开始的，奶酪成了大家的最爱。只要加上奶酪，味道就会翻倍。记住，奶酪烤米饭，奶酪蛋糕，奶酪牛奶盖等等！ 奶酪不是力量，而是充满热量！

9.薯条

367千卡/100克

土豆本身就是好东西，但是做薯条就没那么好了。经过加工和油炸，土豆的大部分营养早已失去。 如果你吃太多的油和盐，你的身体就不会分解。尤其是当你吃薯条的时候，你会得到一杯可乐吗 胖上加胖！

8.奶油蛋糕

379千卡/100克

奶油本身就是一种充满热量的东西。100克奶油有879千卡，脂肪含量几乎赶上食用油。它通常用于装饰甜点。不仅是奶油蛋糕，还有奶油饼干、奶油泡芙等等。

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7 .月饼

411千卡/100克

对于减肥的人来说，月饼是中秋节不敢吃的。一个双黄莲蓉月饼(约190克)热量高达800千卡，一个双黄莲蓉月饼=1盘粟米肉粒饭 1碗罗宋汤 1杯冻奶茶。

6.泡面

440千卡/100克

如果你想让一个减肥的人崩溃，最好的方法就是在他面前吃方便面！方便面和比萨饼是那些看着别人吃而不吃的东西。 不仅没有营养，还有大量的防腐剂和盐。建议先把水倒出来，然后再煮。不要把所有的调味品袋都放进去。烹饪时，加入鸡蛋和蔬菜以增加营养，但最好少吃方便面。

5.牛轧糖

500千卡/100克

当你结婚或庆祝新年时，你可以在桌子上看到牛轧糖。虽然牛轧糖是用牛奶做的，但它含有牛轧糖 含糖量大，热量极高，两三个牛轧糖相当于一碗米饭的重量。

4. 烤肠

508千卡/100克

烤香肠应该受到每个人的喜爱。一般来说，公司楼下的食堂都有卖。新鲜烘焙的香肠油味道鲜美。很多人在工作中饿的时候会有一个，但是你知道吗？ 70%的烤香肠都是脂肪，而且含有大量的钠。

3. 薯片

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548千卡/100克

薯片可以说是垃圾食品排行榜上的前三名，尽管市场上的许多薯片都被称为非油炸薯片。有人说，建议一次最多吃11片薯片。11片不能满足。你刚尝过吗！ 外面裹着盐的薯片会让人上瘾，就像香烟和海洛因一样，这口你一开就很难停下来，所以果断不吃！

2. 杏仁

578千卡/100克

虽然坚果是健康的食物，适量食用对身体有好处，但它们的热量通常很高，不容忽视。作为零食，我们总是一个接一个地吃得太多。100克杏仁有500克 千卡，如果是 加入各种调味品，热量会更高。

1. 巧克力

589千卡/100克

吃巧克力长期以来一直是情侣们的专利。许多女孩在办公室里准备了很多零食，包括巧克力。甚至许多喜欢甜食的女孩也有巧克力和100克巧克力的卡路里≈21块奥利奥，巧克力是典型的 高糖、高油、高热量的食物，如果你想增肥，那就吃吧！它会让人们一个接一个 曲奇饼也要亮红灯，100克曲奇饼也有546千卡！

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