吃过哪些食物还有水果最减肥(什么水果最减肥瘦身)

大家好，我是热爱健身的90后小伙子，虎兔！刚刚做完100个俯卧撑，50个高抬腿，全身热乎乎的现在什么水果最减肥瘦身。今天的话题是吃什么食物和水果最减肥？

但是虎兔认为啊，光吃食物和水果是减不了肥的，如果光吃东西就可以减肥，那还用健身房干什么，你说是不是？我觉得这个话题应该改为《健身，吃什么食物和水果最有利于减肥》。一谈到吃，虎兔就很兴奋，毕竟是一枚吃货。

1.豆腐，特别是冻豆腐，该含有一种酸性物质，可以帮助我们消耗脂肪！健身后，我们可以在家做一做五香豆腐、香葱豆腐、香菇扒豆腐等豆腐大餐，想想都流口水啊！

2.竹笋，天然低脂减肥产品，可以促进我们肠胃消化，同时还可以防止便秘！不说了我要去拔拔我们家后山的几棵竹笋试试口感。

3.木瓜，别以为只有女孩子可以吃，男孩子也可以吃啊！木瓜具有分解消化脂肪和蛋白质的作用，是减肥、刮油去油的食物，健身后可以吃一两个充饥，蛮甜的！

4.香蕉，谈到健身当然离不开香蕉，香蕉是富含纤维且热量低的水果，对健身减肥有极大的帮助。

5.梨，夏天吃个梨，尤其是健身后，那水分，好爽好甜！梨富含的葡萄糖在人体极其容易消化，所以不必担心吃梨会不会健身后所有影响，是有影响，是有利的影响。

有很多的食物和水果都有利于减肥，虎兔就不一一举例了，如果要举真的要举到明天。虎兔还是那个观点:光吃东西是减不了肥的，健身+食物还差不多。

我是虎兔，热爱健身的90后小伙子，如果你同意我的观点，麻烦点赞留言加关注哈！100个俯卧撑献上了！

最不适合减肥的水果是什么

减肥的方式有多种多样，一般都是运动加控制饮食。很多女人害怕长胖，所以会选择节食，用水果代替主食，虽说水果含有丰富的维生素，不过有的水果吃多了更容易发胖，对于减肥期的女人来说最好是少碰。

减肥期间，这3种水果尽量少碰，吃多了容易发胖，你还在吃吗？

第一种水果：榴莲

榴莲是一种热带水果，素有“水果之王”的称号。榴莲的味道比较特殊，自带一股“臭臭的”味道，有的人很喜欢，有的人不喜欢。为什么说减肥期间的女生不宜多吃榴莲呢？这是由于榴莲含有的热量非常之高，可能会比吃肉更容易长胖，所以若是用榴莲代替主食，或许会出现越吃越胖的情况。

第二种水果：牛油果

牛油果是颜值很高的水果，牛油果绿也因此成为受欢迎的颜色，牛油果虽说看起来好看，不过味道跟榴莲一样，会有一股比较难闻的味道，但是若是牛油果与酸奶搭配，其实还很受女孩子的喜欢的，不过劝减肥期间的女孩要少吃，因为牛油果吃多了也会导致人发胖，是减肥的绊脚石，还是不宜多吃。

第三种：荔枝

荔枝也是一中常见的水果，说起荔枝，可能联想到的就是杨贵妃，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可谓是千古名句。荔枝虽好，不过在减肥期间最好少吃，因为荔枝中含有较多的糖分，吃多了容易令人发胖。另外，荔枝吃多了也会上火。

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