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为什么认知越高见识越广的人越没脾气，越是认知固化的人，越喜欢讲道理？其实你的认知，决定你的情绪和行为。

我们人生真正的瓶颈，都是自己的认知边界。想要突破就得拓展认知边界。怎么做呢？

很多人说要不断学习，这无可厚非，问题是这些人连自己的边界在哪儿都不知道，又谈何扩展？ 下面分享一个检测认知边界的方法，学会了你每一天都在拓展认知。

每个人都有自己的宇宙，宇宙中的一切都是经由你的认知，重新解构过的。同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。

比如你的另一半忘了结婚纪念日，对方觉得无所谓，但你却很生气。为什么会这样？就是因为你和伴侣对这件事的看法、解释和认知不同。

所以你就能很容易理解，为什么一些人爱钻牛角尖，一些人总是动不动就生气上火、蹬鼻子上脸？

因为他们的信念、认知固化了，就那么窄，所以看待和评价事物就认死理，不懂得换个看法或解释。

相反，观察生活中那些情绪稳定、脾气好有智慧的人，你会发现，他们对事物的认知和解释都是很宽泛的，是多角度、多元化的。

作家雾满拦江曾在书中写道：

“认知固化的人，总会把事情弄到非此即彼、非活即死的地步。只有放开认知，拓宽边界，才知道在两难之间，始终有着第三条路。”

认知范围越宽，包容性就越强，越能体恤别人，思考就越是迅捷。认知固化的人，大脑就像笔直的公路，只能一条道走到黑。一旦前路堵死，就走不过去了。

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只有不断扩大认识边界，认知越宽，格局越大，心越通明。那问题来了，我连自己的认知边界在哪儿都不知道又怎么扩展呢？

如果我们能发现并跨过自己的认知边界，就是在升级和拓展认知。我们知道，一个人的认知会影响情绪。那么反过来，情绪就是检验自己认知边界的探测器。

我总结了三个日常生活中容易忽略，但对我们有指引和启示地点：

1.你最瞧不上眼、最不屑的人或事，往往踩在你的认知边界上

2.最容易让你失态、陷入愤怒或者抓狂的人或事，也有可能就是你的边界

我们之所以愤怒、失态，是因为外界出现了否定性信号，证明了我们认识不足。而固化的认知又拒绝变通，由此而生出压力等我们思维紊乱，失态发作。

3.留意你听人说话的态度，那些不入耳的话可能超出你的认知边界

我们通常是对方的话有价值你就用心学习，若对方的话不入自己的耳就心不在蔫，下一次反过来，用心听听不入耳的话。

总之呢，保持觉知，不要任由自己停留在原始的条件反射区。正确的做法是，放慢思维的速度，不要急着判断或下结论。先摆脱情绪，让你的思想从愤怒、抵触、不屑的情绪化中走出来，摆脱固执、僵化的认知，走向更高级的认知，与生命深处更优秀的自己相逢。

法国小说家马塞尔·普鲁斯特说过：“真正的探索之旅，并不在于发现新的景色，而在于拥有新的眼光。”而这个新眼光，我更愿意称之为新认知。