抑郁症患者的内心世界和真实感受(5个抑郁症的真实体验)

文/阿秋

对于抑郁症患者来说，这几个说不出来的感受，恰恰是他们最痛苦的症状。

1、明明渴望走出去，但由于自身的痛苦，悲观，心境低落，此刻他们什么也不想做，只想远离世人，逃离这个纷繁复杂的社会和尔虞我诈的人际关系之中。抑郁症只想把自己封闭起来，关在房间里，什么都不想做，也不愿意被人打扰，因为无力、因为绝望、因为消极。

2、身体特别的沉重乏力，连走路的力气都没有，只想躺着，或者坐在那里，就连吃饭喝水都会觉得很累很累。

3、心慌心悸，甚至可能出现呼吸困难，不顺畅，感觉随时都会窒息一样，说不清这是为什么？而这些症状却实实在在地在自己身上萦绕、纠缠，迟迟不肯散去，使得人做什么都没有精力和活力，人就犹如一具尸体般，完全没有了灵魂。

4、脑袋思考疼痛，一想问题大脑就犹如生了锈一般，转不动了，头痛头晕等等。考虑问题也变得异常的吃力和无法进行了。他们很想大哭一场，可是哭没有用，他们知道自己的问题谁也帮不了自己！自己感受到的全是伤痛和绝望。唯一能够有感觉的事情就是自己很悲催、很难受、很绝望。

5、对于抑郁症患者来说，睡觉是一件很奢侈的事情，不是他们不想睡，而是失眠的困扰一直纠缠着他们。不是我要熬夜，是根本无法入睡，你说不熬夜又能怎样呢？

不是我不想睡，是因为睡下了，到了时间点，早早就醒来了，这种两三点早醒的绝望，深深地刺痛着每一个抑郁症患者。醒来后，还有好几个小时的孤独和黑暗，才是抑郁症患者最刻骨铭心的痛，你想想啊！一个人，凌晨两三点醒来，离起床还有三四个小时，这漫漫的长夜该如何过呢？

逼着自己睡，可是越逼，越睡不着；越睡不着，心情就越烦躁和痛苦。这将是一个无限循环的死循环啊！

很多的抑郁症患者，因为失眠的恐惧，因为失眠的顽固，早早上床睡了，期待着自己能够睡一个好觉，可是现实的打击，使得他们一次次的希望都破灭了，这种想睡却睡不着的折磨，将是毁灭性的。

睡不着、彻夜的失眠，第二天还得拖着疲惫的身子去上班上学，这将是浑浑噩噩和萎靡不振的。也因为这样，很多的抑郁症患者，病情就直接加重、加剧了。

因为压力，因为心理负担，所以在这里建议患者朋友们，千万不要逞强，应付不了，就回家休息调整吧！坚持下去，只会把自己一步步逼向危险的地步的。合理的休息调整，并不可耻，也并不代表你输了，而是回归平静的日子，好好疗愈自我。

当然，抑郁症单单回家疗愈是没有用的，需要针对性治疗，并不断尝试自救的措施来拯救和疗愈自己。

作者：阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）走出心魔更好地帮助你疗愈心灵