小儿便秘吃什么食物有哪些食物(小孩经常便秘吃什么好)

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• 小儿便秘吃什么食物有哪些食物
• 小孩经常便秘吃什么好
• 让宝宝多吃什么食物可以缓解便秘

一、小儿便秘吃什么食物有哪些食物

儿童便秘也是最常见的问题，轻者一般建议家长在日常饮食中，给患儿增加能够促进肠蠕动的含纤维素多食物，比如蔬菜、水果、火龙果、香蕉、梨，有些小孩家长可能每日在添加辅食时都会加一点点，但是量非常少，达不到有效刺激肠蠕动的作用，针对便秘患儿，建议每日饮食中增加白萝卜、胡萝卜、芹菜、红薯类刺激肠蠕动效果较好食物，达到一定量才可解决问题，不是象征性吃上一口两口。

如果是长期慢性持续便秘，一般会借助药物，比如常用的乳果糖口服液促进肠蠕动，促进消化中成药，像保和丸或者山楂化滞丸，可以帮助缓解便秘。

如果便秘十分困难、大便干结导致患儿哭闹、大便不出来，必要时也可临时选择开塞露，帮助缓解排便困难问题。

二、小孩经常便秘吃什么好

孩子吃什么治便秘，一般有以下几类食物，可以多给孩子准备一些。

一、富含膳食纤维的粮食，比如玉米面、荞麦面、红薯，可以做成玉米面馒头，熬玉米面粥，蒸荞麦面馒头，蒸红薯，对于孩子的便秘都能起到治疗作用。

二、富含纤维的水果，比如香蕉、猕猴桃、菠萝等等都是可以选择的。

三、可以喝酸奶，酸奶中富含益生菌，益生菌在肠道内能起到生物调节作用，对于便秘的孩子，可以治疗便秘，孩子有腹泻也能治疗腹泻，所以对于便秘的孩子，多喝些酸奶是有益处的。

三、让宝宝多吃什么食物可以缓解便秘

便秘的宝宝可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。

此外，煮熟的红薯和花生制成的泥供儿童食用，也可以有效治疗便秘。

让孩子早上喝一些蜂蜜水或多吃香蕉，可以起到润肠、促进排便的作用。

此外，你可以把芹菜、菠菜和其他食物切成小块，让宝宝在粥里吃，这也可以促进排便。

此外，还可以煮山药粥、绿豆薏苡仁汤陪宝宝吃，还可以减轻便秘症状。

豆腐中有一种叫做异黄酮，是一种植物雌激素，植物雌激素有一个重要的功能就是帮助钙的吸收，如果体内缺少这种元素，身体对钙的吸收就会打折，而豆腐蛋白本身就是优质成分，每天吃一块豆腐，可以很好的满足宝宝对钙的吸收。

生胡萝卜凉，有清热降火的作用，熟胡萝卜温，有止泻收敛作用，所以，如果你想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，如果你想用于腹泻，应该让宝宝吃熟胡萝卜。

不同的蔬菜有不同的营养，在保证白粥成分多样性的同时，在粥中加入鲣鱼精华和风干调味料，这种调味料没有任何会使宝宝过敏的东西，煮粥时可以适当添加，提高粥的美味度。

今天的五白粥就是一个例子。

妈妈们可以根据自己的情况在粥中加入各种蔬菜，从而给宝宝全面补充营养。

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