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经常有人在后台问我,新手应该如何锻炼自己的胸肌胸肌照片?请点击此处输入图片描述我觉的应该从下面几个动作开始练习:1.平板卧推2.平板飞鸟请点击此处输入图片描述3.上斜卧推请点击此处输入图片描述4.上斜飞鸟请点击...
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