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进行虐腹训练的时候，你一定听到过很多文章会告诉你：千万不要做仰卧起坐，这个动作很容易出现姿势错误，压迫关节、脊椎，对身体真的伤害很大。你也一定听过，我们不做仰卧起坐的话，我们可以选择卷腹这个动作。而卷腹的确是一...
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魁首哥