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八段锦第八式背后七颠百病消，本式颠足主要强调“松”，通过七颠，调节脏腑气血功能，在人体放松的状态下，颠足可锻炼腿部肌群力量，提高平衡能力。提踵颠足，以自身重量落地振动七次，整个系统由踝、膝、髋、颅脑与脊柱，整合...
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魁首哥