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石榴是钙中之王。石榴果实含有大量的营养成分和矿物质，包括钙、铁、镁和钾。研究表明，100克的石榴果中可含有16毫克的钙。钙是人体必需的微量元素之一，它常被用于维护骨骼健康，促进心脏健康和神经系统正常运转等功能。...
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