薏米和红豆一起煮功效
【红豆薏米汤】我们需要准备的配料:红豆、薏米、第一步:准备适量的约伯的眼泪。约伯的眼泪应该选择小约伯的眼泪。当你买约伯的眼泪时,你会发现约伯的眼泪有两种:大约伯的眼泪和小约伯的眼泪。大约伯的眼泪相对较大,颜色为白色,外表有更多的粉末;小约伯的眼泪很小。颜色不是白色,而是蓝绿色。表面没有粉末。它看起来很光滑。这是我们想要选择的。这种烹饪有更好的营养效果。
红豆薏米汤的做法?
第二步:约伯的眼泪准备好后,将约伯的眼泪洗净,放入碗中,用清水浸泡数小时,使约伯的眼泪吸收足够的水分,更容易煮沸;同时,准备一些红豆。红豆应该是细长的红豆,而不是圆形的红豆。细长的红豆有更好的烹饪效果和味道;把红豆洗干净,然后用清水浸泡。注意:提前浸泡约伯的眼泪和红豆,否则烹饪时会浪费时间。
第三步:约伯的眼泪浸泡后不能直接在锅里煮,因为约伯的眼泪是冷的食物,所以吃的时候不能直接吃。多做一步,就是在锅里炒,炒熟。做法:将浸泡过的约伯的眼泪捡起来,沥干表面的水分,然后放入锅中,用小火翻炒,继续翻炒,直到眼泪变黄。关火后,继续用抹刀翻炒,给约伯的眼泪散热,降低约伯的温度。
第四步:约伯的眼泪冷却后,将同等重量的红豆和约伯的眼泪倒入锅中,然后加入五倍以上的水。加水后,盖上盖子,先用大火烧开水,水烧开后转小火,用小火慢慢煮30分钟以上。当锅里的汤的颜色从绿色变为红色时,这意味着它已经煮熟了,然后就可以从锅里出来吃了。
小贴士:1.红豆和约伯的眼泪是很难煮的食物,所以最好提前浸泡一段时间,这样它们可以吸收更多的水分,烹饪时更容易;如果你不想花时间浸泡,你可以准备足够的约伯的眼泪和红豆,把约伯的眼泪和红豆放进袋子里,放在冰箱的冰箱里冷冻一周。冷冻后,你可以随时吃。烹饪也很容易,而且很容易煮。2.煮红豆薏米汤时,薏米和红豆的比例是1:1,大家可以按照这个比例准备。另外,做饭的时候,要把握好时间。如果你想快速烹饪,你最好选择一个高压锅。高压锅可以在半小时左右完成。如果你用一个普通的锅,可能需要煮一个多小时;但是,煮炖的时间要把握好,直到汤变红。以上就是红豆薏米汤的做法。你们都学会了吗?如果你学会了,你应该经常做饭和喝酒。春天多喝汤。如果你喝汤,你应该喝红豆薏米汤。它营养丰富,味道很好。你经常喝得很好!
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