合肥普瑞眼科科普|这些护眼坑80%的人都踩过，快进来看看有你吗
眼睛对我们来说是非常重要的器官，因此，爱护眼睛也成为我们日常很关注的一个课题。但是，层出不穷的护眼小妙招，看的人那叫一个头大。今天就跟大家聊聊一些护眼误区，快来看看，你踩坑了几个？
误区１晚上学习，灯光越亮越好
现在孩子的学业任务都比较重，很多孩子都要在晚上写作业、学习，因为晚上光线比较暗，因此很多家长为了让孩子能看得更清楚，会特意挑选灯光非常亮的台灯。
但实际上，读书写字时，光线不能太亮也不能太暗。太亮的灯光不利于视物，会更加重眼疲劳。家长们给孩子选台灯时应选用高色温的冷色光源照明灯具。
误区２转动眼球
休息片刻做眼操也是很多人的护眼方法，最常见的一种护眼操就是转动眼睛，以达到缓解睫状肌和眼外肌的效果。但是，转动眼球，是不是就一定能达到效果呢？
其实不然，如果做眼操的时候，眼睛没有离开电脑或者手机屏幕，是起不到护眼效果的。要知道，任何放松眼睛的动作，都需要停止近距离视物的动作。转动眼睛或是眼保健操都是好的举措，但务必要停止近距离用眼。
误区３常滴眼药水
许多人学习、工作后感到眼疲劳，在这时都会滴眼药水，据说可以缓解眼疲劳，预防近视。但是眼药水虽可以暂时缓解眼睛的不适，但不同的眼药水有不同的功效，应该根据医生的意见来使用，而非擅自使用。
误区４吃猪肝
吃猪肝对眼睛好的说法流传已久，甚至有不少家长会专门炮制猪肝美食给自家孩子以保持眼健康。
食用猪肝确实可以补充维生素Ａ，每１００ｇ的猪肝中含有约５０００微克的维生素Ａ，但是，猪肝并不是获得维生素Ａ的最佳选择。
相反，猪肝吃多了，会影响身体健康，因为猪肝存在重金属、兽药累积的问题。根据我国居民膳食营养指南推荐，平均每天摄入量在１４～１６ｇ之间，大概就一口的量。所以，不建议以食用猪肝来达到护眼的效果。
总而言之，任何放松眼睛的方法都建立在停止近距离用眼的基础上，否则起不到有效的护眼效果。另外，增加户外活动、保持正确工作、学习姿势，保持良好的阅读灯光，都是有效的保护眼睛的方法。
